منتديات زياد الأكرشي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بالضيوف الكرام قد وطأتم بيتكم الثاني أملين منكم الفائدة ومنا الأعادة بحضوركم نوقد شمعة أخرى في منتداكم

2 مشترك

    فوائد اشعه الشمس

    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 313
    تاريخ التسجيل : 27/08/2011
    الموقع : استراليا سدني

    فوائد اشعه الشمس  Empty فوائد اشعه الشمس

    مُساهمة من طرف Admin الأحد أكتوبر 02, 2011 11:40 pm

    فوائد اشعه الشمس


    فوائد اشعه الشمس  Iiz41342

    تقوية العظام



    إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض


    الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن


    أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها


    إلى نقص في الفيتامين ( د ).


    ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على


    مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان


    لبناء العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..







    الوقاية من السرطان



    هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان.


    مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة


    بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى


    القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين


    تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس.



    وقد اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي


    والقولون. ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية،


    داخل الأعضاء المذكورة







    التخفيف من خطر الإصابة بالسكري



    بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من


    خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين،


    ونُشرت في مجلة لا نسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية


    من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.




    مكافحة الاكتئاب




    عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل


    أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي. ويعتقد الخبراء أن


    انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في


    إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل،


    حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية


    الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الاكتئاب الموسمي،
    مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت
    أن أشعة الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الاكتئاب الموسمي.





    التخفيف من ضغط الدم



    تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات


    أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ،


    ترتفع معدلات ضغط الدم.


    وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون


    أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة


    أسابيع ،أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس





    استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعةالشمس




    لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس وبشكل عام من


    الضروري استعمال الواقيات الشمسية ولكن الواقيات الفيزيائية وليس الكيميائية


    المقاومة للحرارة (مثل الواقيات التي تعتمد على الزنك الشفاف ) إن اختيار النوع


    الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات


    كثيرة وذات أنواع مختلفة وكل منها ملائم لنوع معين من الجلد.
    الاقحوانة البيضاء
    الاقحوانة البيضاء
    الكاتبة المميزة
    الكاتبة المميزة


    عدد المساهمات : 255
    تاريخ التسجيل : 27/08/2011

    فوائد اشعه الشمس  Empty شكرا لمجهودك

    مُساهمة من طرف الاقحوانة البيضاء الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 6:11 am

    فوائد اشعه الشمس  16599_21184432986

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 8:29 pm